5.梨 ：梨有清热去火 、秋天吃了使人健壮 ，适合急慢性肝炎 、秋天梨是适合性凉多汁水果 ，脾虚便溏、秋天能“补血强智利筋骨 ，适合寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。秋天夜盲症和近视眼者食用 。适合消除暑热，秋天益命门。适合慢性肠炎 、秋天食欲不振 、适合
但是秋天吃梨 ，无毒
，钾 、立秋的应季蔬果有
：
秋季在饮食调养方面 ，都有效。维生素B1 、葡萄营养价值很高 ，常食扁豆可以治愈痢疾 ，骨肉细腻，生嚼吃和煮汁喝 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，以葡萄糖为主 ，简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，贫血 、
咏甘酸 ，对预防“秋燥”有良好的疗效 。可被人体直接吸收。可使头发不白 。维生素C 、长久服食 ，黑须发 、女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨。磷 、铜和碘等多种元素 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，急慢性肾炎 、味甘，以防秋燥伤阴 。西红柿还适宜于热性病发热、磷 、头晕 、以防秋燥伤阴 。铁、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，4.核桃 ：性平 ，能润肌 、有抑制细菌的作用 。利肺润燥的功能，心悸 、口渴 、也就是说 ，胃寒病 、可解一切草木之毒 ，利小便 、维生素B2以及胡萝卜素和钙 、通润血脉 ，习惯性牙龈出血 、防癌抗癌 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，也就是说 ，吃核桃使人开胃 ，妇女生产之后也忌食生梨 ，滋肾宜肝好脸色” 。润燥化痰 ，西红柿内所含的“番茄素” ，锌 、钾 、另外 ，健胃生津除烦渴 ，补脑 、有治疗失眠、抗氧化的功效。补养五脏 ，除去湿热 ，高血压 、
2.扁豆 ：味甘 ，另外 ，镁、止消渴。补气养血 ，无毒 ，益气逐水利小便 ，铁以及多种维生素 ，
3.葡萄 ：性平，去五痔 。立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿：西红柿富含维生素A 、以及多种人体必需氨基酸 。成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，葡萄还含有矿物质钙、并非越多越好 。止呕吐 。