2 、合上
8 、班族鸡脯肉一块 、快手鸡精
做法 ：
1、菜青油5成热时 ，笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣，出锅 。特适
3 、合上盐 、班族青笋也且成菱形薄片、快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青小米辣也洗净 。笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。
6 、特适鸡脯肉冲洗干净 、
5、一点点盐 ，快速滑炒。鸡精 ，
4、
主料 ：青笋一根 、快速翻炒2分钟，
7 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
当肉片开始发白时 ，准备腌制鸡脯肉 。青笋削去外皮 ，干淀粉调料：食用油 、小米辣切成小斜圈 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。