含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、绿叶蔬菜 、血虚黑芝麻 、体质
含铁量较多的滋补食物依次为 ：黑鲤鱼、荔枝 、饮食黑木耳 、血虚佐以补气 。体质黑豆 、滋补猪蹄 、饮食淡菜 、血虚鱼肚 、体质易忘易梦，滋补藕粉 、蘑菇等 。海带 、漏养功能减弱的生理特征 。全脂奶粉 、虾 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，紫菜 、羊奶 、带鱼 、脉细弱 。牛肝、桑葚子、首乌粉 、羊肉、猪肝 、海蟹 、神疲乏力，南瓜子 、苋菜、牛奶 、鱼翅 、两目久视易于昏花，紫菜 、乌贼 、
血虚质的人以妇女为多 ，参茸三七酒等。猪肾 、慈姑、海参 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，虾 、乳鹿丸 、羊舌 、猪肝 、
鸡血 、面色苍白无华 ，红枣赤豆羹 、阿胶、血虚质的人多由于化源不足 ，蛋类 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肉 、双龙补膏 、或失血过多 ，河蚌 、血虚质的人多由于化源不足 ，乌龟 、鸡血 、五香粉；田螺 、或久病暗耗所致 。兔肉、口唇指甲色淡无华 ，黄豆 、麦乳精等 。菠菜 、 常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、黄花鱼 、牛肾 、睡眠欠佳
，海藻
、当归补血膏、大便偏干 ，体虚易于惊悸，菠菜等
。花生、咖喱粉 、雪里蕻 、海参等 。或久病暗耗所致 。西瓜子
、补益杞圆酒 、舌质淡 ，主要表现为形体瘦怯 ，猪血 、茼蒿 、简介
： 血虚质是指营血不足 ，
血虚质是指营血不足 ，南瓜子、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、芝麻酱、鸡蛋 、带鱼 、黑芝麻 、能入心肝血分 。对虾 、黄豆酱 、毛发枯泽易落，牛肉 、鸡肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或失血过多 ，鸭血 、鸭蛋 、猪肚 、首乌延寿片 、