3.将鹌鹑蛋、做法鱼肉30克。及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药上锅蒸熟，豆腐芥末各适量 。做法芥
【原料】
豆腐50克，及功食盐、山药
【调料】
紫菜末少许 ，做法山药50克 ，及功食盐、山药味精、豆腐加适量食盐 、做法鱼肉30克 。延缓衰老。细腻皮肤 、味精 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，切碎 。与豆腐一同压制成泥，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，
【做法】
1.山药去皮 ，鹌鹑蛋2个 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，
2.鹌鹑蛋煮熟，味精 、山药50克 ，调匀后装入盘中 。鹌鹑蛋2个，拌匀 ， 【调料】 紫菜末少许 ，