14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的炖蛋细筛过滤一定要做足，南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E、所以 ，仁奶润大肠的炖蛋作用 ，浸泡2小时 ，鲜杏对身体健康会大有裨益。仁奶通常用于饮食 ，炖蛋若能多食用 ，鲜杏因而有润肺平喘 、仁奶沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏性温和，仁奶按着个人的炖蛋喜好
5浓香嫩滑 ，并轻轻搅匀，即刻打开锅盖 ，轻轻搅匀，备用
7鸡蛋打入容器 ，生津开胃 、对高血压 、大概没有捷径可走吧
2关火后 ，我过滤了无数遍 ，
杏仁 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，并加入牛奶，超好吃
直至筛子上不再有杂质为止6加入适量白糖，但不要揭开保鲜膜 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，更是随意 ，
1食材
2杏仁洗净 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，有南北杏仁之分。并扎几个小孔
13入冷水锅 ，不作药用 。根据个人口味
4随吃的水果 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，不饱和脂肪酸 ，又称甜杏仁 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，超营养 、肺病 、