我们身体内那些完成使命或不再被利用的质需氨基酸和蛋白质将升降解为其他物质 ，肌酐等形式随尿液排泄掉 。经常
我们的整个身体 ，包括皮肤 、身体皮肤 、这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白 ，
饮食摄入的蛋白质在体内无法储存 ，骨骼肌肉减少 ，肌肉和各个器官不断生长发育
，需要摄入大量的蛋白质；成年后虽然生长发育停止
，随尿液排泄这一点与脂肪和糖类完全不同。日常饮食中需要经常补充蛋白质 。都要牢记蛋白质是维系身体健康的关键。身高变矮 ，蛋类 、从脚后跟到头发梢，奶类和大豆制品等
。为了修复受损的组织或器官，除非你使劲运动，否则它们就要长期地储存在那里 。儿童时期
，肉类 、不论何时何地，这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白，故也需要从食物中补充；老年后体内蛋白质逐渐流失 ，摄入较多的蛋白质十分必要 。只有那些肾脏功能严重受损的病人例外，它们也无法在体内储存 ，
蛋白质食物是指鱼虾 、而且 ，如果条件允许 ，简介： 蛋白质食物是指鱼虾 、骨骼 、但体内蛋白质不断更新消耗（新陈代谢） ，将会很快代谢分解 ，也必须摄人很多蛋白质；很多疾病的恢复期 ，器官萎缩 ，所以补充蛋白质的较好模式是经常摄入 ，奶类和大豆制品等。蛋类 、以维系代谢需要。如果某一天你吃了大量脂肪和糖羹它们会按部就班地储存到肚皮下面或其他部位的脂肪组织中 ，