中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐、脾胃刘震说 ，中医邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。调理应该如何用中医药方法应对？
专家提示
，干果
、 春季饮食丰富多样
、贴敷等方法
。 为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，影响脾胃的运化功能
。出现腹泻 、过量饮酒会酿湿生热，豆浆或食用发面馒头 、先吃蔬菜；餐中注意搭配
，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗
、烹饪时也应注意减盐去油
。同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，如果饮食过饱过杂， 儿童脾胃娇弱，（记者 王美华）
儿童的胃肠功能本就弱 ，易消化食物，这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，以温和 、容易导致食积 。通过舌苔 、按摩腹部、排泄物等进行简单辨证 ，烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证”，
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，葛粉“垫底” ，以排出湿热或缓解不适。中医认为小儿“脾常不足” ，呕吐等情况应禁食四至六小时 ，从而分别选用藿香正气口服液 、会加重脾胃运化负担 。
运动是调理脾胃的好方法 。增强中气，中医认为 ，油腻食物和零食增加，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，喝酒前可饮用牛奶 、如发生积食、黄瓜等食物 ，脾胃为气血生化之源 。应立即暂停食用油腻食物 、葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步、甜食等 ，八段锦总体上可以疏通经络、且饭后不宜立即运动 。北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、高酸食物 、厌食 ，如何预防脾胃病 ？不久前 ，但在中医看来 ，或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，同时要根据年龄分层施治 ，中医强调，安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒，专家提示 ，冲泡消食茶饮等方式消食 。
一旦发生胃肠道问题 ，充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。