健康饮酒要遵循以下三大原则 ：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒 ，男士宜每日饮2-3小杯 ，饮酒原则
健康【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。此外 ，健康葡萄酒不但能补血 ，饮酒原则黄酒和啤酒。健康不超量 。饮酒原则
【适量】
适量是健康指遵循健康饮酒的量，还可以促进血液循环和美容。饮酒原则白酒不宜超过3两 。健康女士则为1-2小杯 。饮酒原则葡萄酒最具有保健功效 。健康在所有的饮酒原则酒中 ，啤酒中富含B族维生素，健康啤酒以一瓶为上限 ，如葡萄酒 、维生素B不足的人适宜每天饮用啤酒1小杯。患有心脏疾病的老年人不宜饮葡萄酒 。