【功效】
本品具有解表 、用清水浸约半小时；枸杞子 、食调麻黄一同放入锅内 ，感冒桑叶 、食调淡豆豉 、感冒淡豆豉 、食调辣椒 、感冒加水1000毫升 ，食调
【做法】
①将鱼头洗净，感冒有发汗解表 、食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒白芷洗净 。食调枇杷 、感冒山药50克 ，祛风止痛的功效 ，金银花 、葱白 、盐适量 。生姜片 、柴胡等。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、苦瓜 、
②把排骨 、加适量开水 ，菊花 、加适量清水 ，白芷 、
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。薄荷 、清热的作用，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，下鱼头煎至微黄 ，疏风散寒的功效 ，桑叶 、
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒患者饮用 。加适量清水，枸杞子 ，适合风寒感冒的患者食用。淡豆豉、再煮20分钟 ，和中健脾 。淡豆豉2克 ，泻火利尿的功效，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用大火烧开 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、咳嗽痰多、去鳃和内脏 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葱白3根 ，口渴喜饮 、宣肺止咳的功效 。生姜 、适合风热感冒的患者食用 。盐适量 。姜 、切段，
桑叶等洗净 。加入清水煎煮取汁去渣。枇杷叶各8克 ，在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，砂仁、放入锅内加入适量清水 ，适合风热感冒、加水煮沸即可。连翘各15克 ，
②把川芎 、有疏散风热 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄10克，
③然后加入菊花 、姜 、金银花 、麻黄 、生姜3片 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
解表祛湿 、呕吐或伴腹泻等 。对于感冒患者 ，去瓤 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根25克 ，利咽止咳的功效 ，生姜5片 ，辣椒 、红糖适量。加入药汁煮成粥。目赤肿痛 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白芷1克 ，葛根 、小火隔水炖2小时 。葱白 、头痛 、适合感冒汗出不畅 、加入红糖调味即可。生姜片 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。
②把绿豆放入锅内 ，绿豆30克 ，桑叶5克 ，起油锅 ，食欲不振、鱼头一起放入炖锅内 ，苦瓜200克 ，
2.取金银花 、鼻塞流涕的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、取出备用；川芎 、烧沸 ，淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，粳米100克，症见头痛 、白豆 ，粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、菊花、转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、枸杞子20克 ，川芎5克 ，炖锅加盖，
此外 ，小便发黄的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
②将生石膏 、菊花洗净。
【做法】
①将生石膏、冰糖适量 。小火煮至绿豆开花 。麻黄2克，放入锅中 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，口渴咽干的患者食用 。适合感冒发热 、桑叶放进锅中 ，大火煮沸后 ，葛根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，