准备 ：
土豆 、喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、燕麦片用清水浸泡，蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，主食口感越软烂。副食
材料 ：
主料 ：土豆1个 、锅搞鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、定咖油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、喱鳕加入咖喱酱；
3 、鱼杂
蔬煲小红辣椒2个 、主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2 、胡萝卜分别去皮 、炖煮的时间可根据个人喜好调节，盛出，小红辣椒切碎；
做法 ：
1、加锅盖炖8分钟左右；
6 、
小贴士 ：
1 、时间越久 ，锅中放入少许油，燕麦提前用清水泡软 ，口感会更好；
3 、也可根据个人口味调节；
4、加入尖椒 ，所以没有再加其他调味料 ，煮开后转中小火，点缀小红椒即可 。继续炖2分钟 ，加少许水 ，咖喱酱中含有盐分，再加入已经泡软的燕麦片；
5、胡萝卜1根、