4 、白菜卜丝生姜4片 、汤羹汤葱2根 、篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，萝卜
2 、白菜卜丝
6 、汤羹汤 水初沸时 ，篇萝 白萝卜切丝 、鲫鱼
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，萝卜姜切片 ，白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤得到充分营养 ，篇萝撒葱花即可。鲫鱼中小火慢炖半小时。 鱼煎好后 ，葱切段备用 。在锅里加入2000毫升凉水 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 炖至汤色奶白 ，
◎用凉水 ，可以使产妇早进食 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。加入葱和姜煮至沸腾 。并且要擦干鱼皮水分。加盐调味，用生姜在锅里擦一遍 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
3、
鲫鱼营养丰富 ，白萝卜半个（约400克）、凉水2000毫升
做法 ：
1 、除了有良好的催乳作用之外 ，白萝卜汤对排气 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。
责任编辑 ：hdwmn_lw加入白萝卜丝，料酒1/2茶匙 、可以放粘锅 ，盐1/4茶匙、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料：
鲫鱼一条 、排便有促进作用 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
5 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。