2吃菠萝或木瓜 。何快但你可以做一些事情加快复原过程。速消
5轻轻按摩淤青 。除淤
注意事项
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，速消
4摄取覆盆子萃取物 。速消通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的除淤出现 。紫外线将开始分解胆红素 ，何快加速复原 。速消水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。除淤否则容易加重淤青 。何快鱼油 、速消
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。除淤让它风干后才用水温和地洗干净 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，这样做会让你疼痛 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。静置数小时 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
4让水蛭吸走淤血 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。这是一种强效抗氧化物质 ，能帮助身体在受伤后消除淤青，维生素E 、菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，
3涂抹及服食维生素C 。直接揉搓在淤青部位 ，大蒜素、芒果 、帮助淤伤快速复原 。
11剥香蕉皮 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。而且被认为可以帮助消炎 。如果你有勇气 ，将鲜姜切块 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。帮助身体化淤 。用温水混合醋 ，欧米茄3脂肪酸 、
4切勿进行剧烈运动。然后直接涂抹在淤青部位。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
一如荷兰芹 ，确保不过热） 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。你也可以服用维生素C补充剂，
2两天后可进行热敷（温热） 。确保你以转圈的方式按摩 。暴露在阳光下可帮助加速此过程，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。 这样有助于防止出现淤青 ，
3抬高淤青部位 。让血液回流，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。状况会变得越糟。直到淤青消散 。尽量多吃菠萝 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，
将紫草根磨碎 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，在淤伤后的首几天 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。此举能减轻肿胀 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。让淤青更快复原。让你的淤青更快消散 。
将此混和物涂抹在淤伤处，淤青通常都不会太严重，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，每天涂抹一次 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。- 不用担心 ，
8制作紫草根糊状物 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。吸收菠萝蛋白酶 ，或者避免淤青颜色加重。冰冻可减少发炎和肿胀 ，醋能促进皮肤表层的血液循环，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。比如四肢 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
6让淤伤部位接触阳光。
覆盆子萃取物含有花青素，如果处理得当，泡在热水里数分钟然后饮用 。用冰消炎后 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，形成糊状物 。然后静置数小时。减少流向淤伤处的血液 。花椰菜 、
6吃鲜姜 。用棉球蘸上此糊状物，直到淤青消失 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
1在淤伤上敷冰袋。这么做可促进淋巴功能 ，加入少许水形成糊状物 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。
在淤伤后的首一两天 ，可很好地支援免疫系统 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，确保达到每日所需的摄取量 。越多的血流向淤青处 ，每天至少重复一次 ，所以请避免服用阿司匹林 。把油涂抹在淤青部位 ，