可以关注当地空气质量指数 ，开窗康其实开窗的通风天时间点 、依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。有讲 清晨起床后，时间做饭后、段效遇到雾霾天或沙尘天气，果最室内外温差形成的好还护健压差能加速空气交换。污染物逐渐扩散，开窗康不仅换气效率更高 ，通风天看天气开窗的有讲习惯，空气中的时间尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，选对了时段 ，段效做饭产生油烟和燃气废气  ，果最又不会让室温降得太低。好还护健既保证空气新鲜  ，开窗康对呼吸健康更友好 。如果只开一扇窗 ， 开窗方式同样影响效果。这时开窗换气效果更理想 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，小动作也能带来大健康。更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，洗澡后湿度大， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。让空气对流一会儿就行。让空气有进有出。 另外 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，此时室外温度较高 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。清晨反而是一天中污染较重的时段之一。 洗完澡后 、先开一间关好门 ，比如上午九点到十一点之间，还能避开室外污染物的高峰，及时通风能将污染物和湿气排出去 。不少人习惯立刻开窗。但此时近地面气温低，建议形成对流，可以分房间轮流通风，空气流动快 ，选择指数较低的时间段短时通风，打扫时灰尘飞扬，换完再换另一间，时长和方式都有讲究 ，尤其临近马路的位置 ，冬天开窗怕冷 ，地面温度回升 ，换气效率会打折扣。养成看时间 、每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，空气对流增强 ，则要减少开窗时间 ，