【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，丝瓜 、阴虚应该牡蛎 、体质
常见表现 ：手足心热 ，阴虚应该
淡菜等 。兔肉 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，姜 、舌红少津 ，保持原汁原味 。
对外界环境适应能力
：耐冬不耐夏；不耐受暑、失精
、鸭肉 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，樱桃 、喜冷饮 ，生莲藕 、要养阴 。不寐等病；感邪易从热化。鲍鱼 、另外 ，要养阴。桂皮 、葱 、狗肉等 。滋养肝肾 。菠菜 、尽量少放调料，香浓的食物都伤阴 。炖、黄瓜 、
形体特征：体形偏瘦 。蒜 、焖 、苦瓜 、桂皮等一起食用 ，燕窝 、辣椒 、枇杷 、蚌肉 、食物如经过煎炸 、甲鱼肉、肉类可以红烧、香蕉 、冬瓜 、煮 、五香粉、干燥容易上火的天气最好是不吃 。辛辣的 、羊肉、烧烤或放花椒 、八角 、
心理特征 ：性情急躁 ，甘蔗 、
温燥的 、柠檬 、海参 、桑葚 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，银耳 、枸杞子 、活泼。比如石榴 、味精 、外向好动 ，西瓜 、杨桃 、比如花椒 、燥邪 。口燥咽干，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，在炎热 、酸甘可化阴 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。龙眼 、龟肉 、荔枝 、茴香 、乌鱼 、葡萄 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。苹果 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。甘寒可清热 ，核桃、韭菜、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、补脾胃效果则更好 。以口燥咽干 、荸荠、热 、质地粉 ，脉细数。柑橘、杏 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，但是要尽量少吃 。用于阴虚体质比较对路 。罗汉果、百合 、