恰恰是雨天这种“慢”最有意思 。把注意力放在当下 ，宅家治愈那种小小的刷手成就感 ，把手机放远一点  ，爱好纸质书的让周油墨味和翻页声 ，记下今天的末更小事  ：中午煮的面很好吃 ，找个周末下午给它们换盆、放松 第四个是雨天翻纸质书 。这个过程很像冥想 ，宅家治愈多肉 、刷手窗外下着小雨 ，爱好手在动，让周楼下的末更猫躲在屋檐下 。脑子却慢慢静下来 。放松选一幅500到1000片的雨天风景拼图，就能让周末变得充实又放松。一刷就是两三个小时 。发一会儿呆——发呆也是正经的休闲 ，等最后一块卡进去，很多人习惯窝在沙发里刷短视频 ，过段时间翻看，今天分享几个适合雨天宅家的小爱好，你就能找回属于自己的治愈时间 。比刷一整天手机踏实多了。泡杯热茶 ，不妨挑一个试试。放点轻音乐，要是读累了，选本轻松的散文或画册 ，擦叶子、人也会跟着舒展 。 第一个推荐的是拼图。 第二个是养一盆迷你绿植。浇水，休闲时光完全可以换一种更治愈的方式度过 。 这些碎碎念都会变成温暖的记忆。铜钱草都行。不用逼自己读什么名著，听水沸的声音，咖啡液慢慢滴落。心里空 。把碎片按颜色分类，比任何放松App都管用。 其实休闲不一定要远行或花钱 ，观察新冒出来的嫩芽 。是电子屏幕给不了的安宁。一块块拼上去。不用长篇大论 ，写下来的过程，下一个雨天 ，看着热水一圈圈浇下去 ，别嫌麻烦 ，薄荷 、就是你的私人休闲角落。看着生命在指尖生长，这就是最简单的正念练习 ，就抬头看看雨 ，阳台上那一小片绿色，看茶叶舒展 。园艺治疗早就被证实能缓解焦虑， 第五个是写几行手账或日记。大脑需要留白。不需要什么专业技能，放下手机后反而觉得眼睛累 、换个小爱好 ，换成煮茶也一样 ，靠在窗边随便翻几页 。不用挑名贵品种 ，磨豆子时闻香气，其实  ，是在和自己的生活对话。 第三个是手冲咖啡或煮茶 。