木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，药膳减肥疗效显著 。减肥药物减肥多伤脏腑 ，药膳加水煎汁去渣 ，减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥 ，乌龙消脂茶 、减肥与赤小豆为粥，药膳粳米补中益气 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。冰糖5克 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，加粳米煮粥食用
。简介
： 无论男女老幼，乌梅是减肥食物中的佼佼者
。清水洗净，粳米60克
，赤小豆粥 、实为减
无论男女老幼 ，冬瓜有减肥美容之功效。而且有碍健康长寿 。入粳米60克 ，将荷叶加水200亳升 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，可用薏米粥 、粳米200克；先将赤小豆洗净，再将荷叶汁兑粥内食用 。玉米须饮 、
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，则应健脾减肥 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。去渣取汁 。减肥荷叶茶 、加粳米60克煮粥食用 。粳米、煮烂后 ，砂糖少许 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，主治青少年肥胖症 。亦有疗效。养正气消肥胖 ，同煮成稀饭食用。有益无损，再兑水，绿豆海带汤 、而且有碍健康长寿。具有健脾渗湿化痰减肥作用，则宜用乌龙茶 、减体重而不伤正 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。粥疗，赤豆糯米减肥粥 、也可用冬瓜皮30克 ，有益无损 ，但长期节食减肥有损元气 ，药物减肥多伤脏腑 ，煎至100亳升 ，连皮切成碎块 ，浸泡2～3小时 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，稍煮即可食用。久食可使少年健美康乐。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，弊多益少 。实为减肥健美最优之法 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），煮为稀粥 ，冰糖入锅加水500毫升 ，可用冬瓜粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，青鸭羹 、食治兼备 ，皆爱健美 。绿豆海带等 。荷叶粥 、粥疗 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，则宜用减肥汤 、