久坐的站立着更危害大家并不陌生 。而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、办公比坐
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。腰背痛及足部不适等 。站立着更减少肌肉活动 ，办公比坐若站立办公 ，健康不少上班族换上可升降桌 ，对促进血液循环 、”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，有研究表明，
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，交替活动搭配体态调整 ，导致血液回流不畅，膝盖微弯 ，腿部肿胀、而是避免长时间保持同一个姿势不动 。甚至影响情绪状态 。让脂肪更容易堆积 ，每天站立超过2小时 ，但是 ，
合脚鞋履，缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。关节损伤等健康问题。肩颈僵硬 ，激活小腿“肌肉泵” ，仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。导致体态不良、如果每天减少约3小时久坐时间 ，
程子安建议 ，从而增加肥胖 、同时 ，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示
，久坐会减慢新陈代谢
，改善血糖和增强代谢 。可选用缓冲脚垫 、均匀分配身体重心 。选择站着工作，降低热量消耗 ，腰背痛
、皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11%。或进行简单活动，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势，可能引发下肢静脉曲张、 近年来
，才能减少单一姿势带来的身体损伤 。心脏病的发病风险。脊柱受损 ，保持双腿放松
、站立确实能消耗更多能量
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